Hitteplan: bescherm kinderen tegen oververhitting

Het is zomer en dat merken we: temperaturen stijgen deze week boven de 30 graden. Tijd om het hitteplan toe te passen op de kinderopvanglocaties. Hoe bescherm je kinderen tegen de hitte? Enkele tips.

Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan
Thinkstock

Als professionele verzorger speel je een grote rol als het gaat om zorg voor de kinderen bij hitte. Kinderen nemen zelf vaak geen actie als ze het te heet hebben. Het is aan de verzorger om te bepalen wat wel of niet goed is voor de kinderen.

Klachten

Wanneer weet je dat een kind het (te) warm heeft? Klachten die kunnen opspelen zijn vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, sneller ademen en benauwdheid. Wees extra alert op uitdroging bij kinderen bij:

  • Overvloedig zweten
  • Droge mond
  • Minder naar de wc gaan/minder plasluiers (met donkergekleurde urine)
  • Duizeligheid, misselijkheid/braken of spierkrampen
  • Huilen, in ernstigere gevallen zonder tranen
  • Vermindere lichamelijke activiteit, lusteloos of slaperig, in het ergste geval raakt een kind bewusteloos

Vertoont een kind (een van) deze verschijnselen? Breng het naar een koele plek en laat het drinken als het daartoe in staat is. Waarschuw een arts bij ernstige klachten of als de situatie niet verbetert.

Tips

Voorkom kosten wat het kost dat kinderen oververhit raken. Deze tips kunnen daarbij helpen:

  • Bied de kinderen vaak te drinken aan, bij voorkeur water. Het is belangrijk om te drinken vóórdat de kinderen dorst krijgen. Houd daarom in de gaten of de kinderen voldoende drinken.
  • Plan geen intensieve bewegingsactiviteiten, pas het spel aan. Zoek daarbij een koele plek op, in of rond het gebouw. Soms is het binnen prettiger vertoeven dan buiten.
  • Laat kinderen niet te lang in de zon spelen en smeer de kinderen vooraf in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
  • Zoek verkoeling met waterspelletjes en zwembadjes. Plaats deze in de schaduw en zorg dat er altijd toezicht is. Ververs het water iedere dag.
  • Bij sportdagen is het verstandig om het programma in te korten en meer pauzes te nemen. Zorg hierbij voor voldoende drinkwater. Vervang intensieve spellen door waterspelletjes in de schaduw.
  • Om de allerkleinsten genoeg te laten drinken kun je bijvoorbeeld extra water aan de melkproducten toevoegen.Eten met veel vocht, zoals vers fruit (meloen) en groenten (komkommer, tomaat).
  • Laat kinderen enkel in een rompertje (met luier) onder een lakentje slapen.

Heb je nog meer tips? Laat het weten hieronder in een reactie.

Bron: RIVM

Wij spraken met Jantine van ’t Klooster, directeur-bestuurder van het Huidfonds, over het belang van zonbescherming bij jonge kinderen. ‘ ‘Maak er een spelletje van, maak insmeren leuk. Zorg dat je kinderen een half uur vóór het naar buiten gaan insmeert. Zorg dat je zelf goed geïnformeerd bent over de risico’s van de zon.’ Lees meer

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.