‘Als je 20 minuten stilzit, stopt je brein’

De ontwikkeling van kinderen loopt primair via bewegen. Dat is de visie van danscoach Lenneke Gentle.

Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan
Lenneke Gentle
AdobeStock

‘Kinderen die vanaf de geboorte voldoende hebben bewogen, ontwikkelen zich ook cognitief beter en sneller dan kinderen van wie de vrijheid is ingeperkt. Dat inperken gebeurt op allerlei manieren, die je niet altijd in de gaten hebt. Een kind in een wippertje is ook beperkt in zijn bewegingsvrijheid. Kinderen die te lang aan tafel zitten, ervaren dit ook.’

Dat zegt Lenneke Gentle, ontwikkelaar van ‘bewegend leren’. Bijna een kwart van de kinderen tussen 6 en 11 jaar heeft een motorische achterstand, en dat is volgens Lenneke te wijten aan onze zitcultuur. ‘Kijk maar eens hoe het op jouw groep gaat. Hoe lang zitten kinderen aan tafel tijdens de tussendoortjes, de lunch en het vieren van een verjaardag?’

Schoolprestaties

Dat heeft niet alleen lichamelijke gevolgen, maar ook consequenties voor de schoolprestaties. ‘Zonder bewegen krijg je je brein niet op gang. Uit hersenscans blijkt dat als je twintig minuten stil zit, je brein als het ware op de spaarstand gaat en niets meer doet.’

Veel buiten spelen dansen en zingen, dat helpt, en als je het dan ook taalkundig goed begeleidt door het juiste woord te benoemen, dan blijft dat veel beter hangen. ‘Alle rode tulpen mogen dansen, ren maar naar het gele vierkant! Het brein neemt het veel sneller op.

Peuters en baby’s

Beweegonderwijs is eenvoudiger dan het lijkt, en kan met eenvoudige middelen. ‘Een voorbeeld is het sorteren van paaseitjes. Alle paaseieren rollen over de grond, de kinderen hippen er als haasjes tussendoor en als de muziek stopt, mogen ze een eitje in hun mandje doen. Als je dat op een goede manier doet, leren de kinderen er veel van.’

Bewegend ontwikkelen is ook mogelijk voor jongere kinderen. ‘Er zijn bijvoorbeeld oefeningen voor kruipende en zelfs voor liggende baby’s. We zijn een database aan het ontwikkelen waar veel oefeningen in zijn te vinden. Je kunt er ook je eigen oefeningen in uploaden, zodat anderen daar weer profijt van hebben. Zo leren we van elkaar.’

 

 

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.