Lachles, lachtherapie, lachyoga. Het komt allemaal op hetzelfde neer. Je gebruikt lachen om te ontspannen en een prettig gevoel te krijgen. Onze hersenen werken zo dat je door te lachen, ook zonder dat je vrolijk bent, je vanzelf beter gaat voelen. Het is een ontlading van spanning, je produceert endorfines, je bloeddruk daalt, je hartslag wordt lager en je spieren ontspannen. Een goed gevoel dus. Bestudeer een paar Youtubes van lachtherapie ter inspiratie. Ga het dan met de kinderen uitproberen. Het kan met elke leeftijd.
