Het nieuwe jaar is in volle gang. Als volwassenen hebben we vaak nieuwe doelen als het gaat om voeding, bewegen en sporten. Voor kinderen is bewegen meestal vanzelfsprekend. Toch kunnen ze soms een duwtje in de rug gebruiken volgens Liza van Wijngaarden van Kenniscentrum Sport & Bewegen. Lees hier haar nieuwe blog!

Buiten liggen al weken stapels bladeren en de dagen worden korter en donkerder. Voor de één juist reden om met laarzen aan naar buiten te gaan en bladeren de lucht in te schoppen. Anderen blijven juist liever binnen, om te knutselen of gezellig spelletjes te doen. Mijn dochter hoort duidelijk bij de eerste categorie. Terwijl code geel was afgegeven, wilde zij het allerliefst naar het bos. Want ze heeft toch een capuchon en laarsjes?

In de tuin van de opvang van mijn dochter lagen vandaag meerdere autobanden. Er werd volop geklommen en vanaf gesprongen. Mijn dochter gebruikte haar fantasie en gebruikte de band als hangmat en lag hier lekker in te ‘zonnen’, in waarschijnlijk de laatste warme zonnestralen van deze herfst. Losse materialen zoals autobanden, ook wel ‘loose parts’, maken kinderen nieuwsgierig en dagen ze uit om hun fantasie te gebruiken. Zodat ze op onderzoek uit kunnen gaan, kunnen verkennen en op hun eigen manier de wereld kunnen ontdekken. Bewegen speelt hierin een belangrijke rol en is essentieel voor een gezonde ontwikkeling van kinderen.

Vanaf het moment dat mijn dochter wakker wordt, zit ze niet meer stil. Ze is aan het springen op bed, danst voor de spiegel, rent de kamer door en kan op de een of andere manier springend haar kleren aantrekken. Voor mijn dochter is stilzitten geen favoriete bezigheid, net als voor veel andere kinderen. En gelukkig maar, want door te bewegen ontwikkelen kinderen belangrijke motorische vaardigheden waar ze de rest van hun leven plezier en profijt van hebben.

Ben jij al in de vakantiestemming? Het lijkt buiten af en toe nog geen echte zomer, maar de vakantie is in volle gang. En dat zorgt voor een lekker vakantieritme. Gelukkig zitten kinderen nooit lang stil, want bewegen blijft ook tijdens deze vaak wat relaxtere periode essentieel voor de gezonde ontwikkeling van (jonge) kinderen.

De Beweegweken zitten erop. In de eerste week was er extra aandacht voor gezond eten en drinken. Avocado, watermeloen en zoete aardappel hadden een hoofdrol in de eerste week. De uitdaging voor onze pedagogisch medewerkers was om die drie op een smakelijke en originele wijze onder de aandacht van de peuters en hun ouders te brengen. Ik mag vol trots zeggen dat dat is gelukt.

Kinderen die op jonge leeftijd veel en veelzijdig bewegen, ontwikkelen zich motorisch goed en blijven vaak ook op latere leeftijd actiever en fitter. Jong geleerd is immers oud gedaan. Omdat ongeveer tweederde van de kinderen gebruikmaakt van kinderopvang, is dit de uitgelezen plek om structureel te werken aan een gezonde leefstijl van kinderen.