Maar wat is nou de ideale balans tussen zitten, bewegen en slapen voor jonge kinderen (0-4 jaar) om gezond op te groeien? Dat is lastig te zeggen. Bij volwassenen is veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen bewegen en slaap. Kort gezegd komt daaruit naar voren dat bewegen belangrijk is voor een goede nachtrust. Bij kinderen is deze relatie nog maar weinig onderzocht, en dat terwijl we weten hoe essentieel slapen en bewegen is voor de gezondheid. Er valt dus nog een wereld te winnen in de onderzoekswereld. Hoe zit dat dan in de praktijk, hoe ziet die eruit?
De kinderopvang kent meestal een duidelijke structuur. Er wordt op gezette tijden gegeten, gespeeld en geslapen. De verhouding tussen zitten en bewegen zal per kinderopvang en ook per kind verschillen. Op de dreumesgroep van mijn zoontje wordt wel eens zittend geknutseld en een boek voorgelezen, maar verder zijn de kinderen – voor zover ik weet – vooral zelf aan het spelen. Voor mijn zoontje betekent dit: bewegen. Favoriet voor hem zijn lekker klimmen op de glijbaan die op de groep staat, buiten spelen of spelen met het keukentje. Hoe lang hij slaapt wisselt een beetje, in ieder geval altijd korter dan thuis. Maar ook dit zal per kind verschillen.
‘Alle activiteiten die jonge kinderen doen op een dag zijn belangrijk voor hun groei en ontwikkeling’
Alle activiteiten die jonge kinderen doen op een dag zijn belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Om meer duidelijkheid te krijgen over de verhouding tussen zitten, bewegen en slapen bij jonge kinderen, neemt Kenniscentrum Sport & Bewegen deel aan het onderzoeksproject ‘My Little Moves’. Het project meet deze zogeheten 24-uurs-activiteiten om vervolgens te onderzoeken hoe deze de groei en ontwikkeling van jonge kinderen beïnvloeden.
Help jij mee? My Little Moves is op zoek naar ouders van 0- tot 4-jarige kinderen voor deelname aan het onderzoek en de verzameling van gegevens. Het onderzoek bestaat uit drie meetmomenten, verspreid over maximaal 1,5 jaar. Ken jij ouders die het leuk zouden vinden om deel te nemen? Deel dan deze link met meer uitleg over het onderzoek en hoe je daaraan kunt deelnemen.
